自律神經失調的定義
顧明思義,自律神經失調就是自律神經系統病變,系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患,常與壓力過大有關,又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時,交感和副交感神經就會失去平衡,必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙,來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調,不過形成的病因還有很多,像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等,只要傳達到自律神經的中樞,就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下,引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話,可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素,是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質,交感神經只要異常緊張的話,甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼,是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質,副交感神經異常緊張的話,會導致氣管的收縮,消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話,像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的,它們的活動,也會變化多端,出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張,大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等,幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業,自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說,嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好,因為睡不好而更疼痛,形成一個永無止境的惡性循環,很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者,如果長時間自律神經失調,更會為身體帶來多種危害更是不容小覷,例如:
1、引起健忘:自律神經引起的失眠便有常見健忘,這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
2、引起衰老:現代研究證明,人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然,眼圈黑暈,臉色晦暗,面頰有色斑,皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖:一般人以為睡眠好的人容易發胖,但研究結果恰好相反,每晚多睡一小時有助減肥,而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病:臨床資料表明,失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升,如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題,若長時間出現這種情況,後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀,如果符合下列5點以上,就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下:
對睡眠品質不滿意
.上床後翻來覆去睡不著,往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
.夜裡醒來好幾次,多在2次以上,醒來之後很難再入睡;
.早上醒得早,比正常起床時間早醒30分鐘以上;
.總睡眠時間不足6.5小時;
.睡眠品質下降,醒來仍然感到困倦,感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
.白天精神狀態不佳,感到困倦、疲勞,想睡覺;
.工作和學習時,難以集中精力,犯錯次數增加,記憶力下降;
.情緒上,感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
.社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難!
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀,運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」,讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒,依據中醫藥的學理來調理體質;另外運用「鎮心湯」,多管其下,改變您的體質,調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀;經過一系列的療程,很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴,回歸到身體原始的平衡統合狀態,這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質,使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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偶然看到角落里的一樹倔強的桃花。其他桃花謝了它才開,反倒躲過了幾場大風,兩場春雨的洗禮,在雨后笠日開得滿樹芳華! 它在陽光明媚的午后,在和煦春風中,招蜂引蝶。讓路人忍不住駐足凝視,拍照。真是好特別的一樹桃花!以至于許多人以為它并非桃花,以為是杏花…… 可我想它一定在心里喊冤了。它從沒想過特立獨行,也沒有預測風雨的能力,我更不認為它是那所謂的幸運兒。如果可以保證足夠的光和暖,足夠的營養,我想它一定不會介意去做第一個出頭鳥,試金石! 不為招蜂引蝶,不為嘩眾取寵,不為開花,只為結果。 我可以被非議,可以不被理解,可以受盡冷落與不公,可以沒有足夠的光和暖,但這些都不能成為我放棄的理由!只要扎根于土壤,只要有一點光和暖,讓我可以存活——緩慢生長,我就一定可以不負這春光,雨露,這片土地! 我一定要自己的果實在年年秋過冬近前,成熟——目送它離開。并默默祝福它某年春季能于一片土壤破殼而出,能在光明,溫暖,雨露滋養下勇敢無畏,倔強的生長,生長!如同那些年角落里最后綻放的那一樹倔強的桃花……(美文精選網:www.meiwenjx.com) +10我喜歡
1 昨天在朋友圈看到一句話,讓我很有感觸: “見或不見,依然思念,聯不聯系,都沒忘記。 ” 生活節奏越來越快,讓人來不及喘口氣,很多曾經那么親近的朋友,逐漸也淡了聯系。 只有逢年過節的時候,才會發個信息,寒暄幾句,轉眼,又投身到焦頭爛額的瑣事里。 不知不覺間,我們都已經不再年輕,身上肩負著沉甸甸的責任,不敢再任性。(美文精選網:www.meiwenjx.com) 忙不完的工作,做不完的事情,時間總是不夠用,除了咬牙奮斗,我們別無選擇。 回想起過去,也會有點失落。如今的我們,除去曾經的那些回憶,似乎已經找不到太多話題。 你有你的圈子,我有我的生活,我們漸漸成為了,最熟悉的陌生人。 但我始終認定,不常聯系,不代表沒有惦記,不常見面,也不會抹去過往的情誼。每當看到你發來的信息,還是會發自內心地開心。 也許,我已經不太了解你現在的生活,但偶爾,還是在你的朋友圈留下一個贊,只是希望你知道,即使平時沒什么時間聊天,我也依然默默關注著你。(美文精選網:www.meiwenjx.com) 2 前段時間,我見了一位老朋友。在此之前,我們大概有三四年沒有見過面了,平時因為各自的工作繁忙,也少有聯絡。 本以為會有點尷尬,但竟然絲毫沒有這樣的感覺。我們坐在一起暢聊了整晚,聊了近況,也聊到從前,直到天快亮起都毫無倦意,就好像這幾年的空白都從未有過一樣。 我想,真正值得珍惜的感情,大抵就是如此。就算現實中隔了千山萬水,但心卻從未遠離。 朋友,就像天邊的星星,雖然不一定常常想起,但你知道,他們一直都在。 哪怕已很久沒有聯系過,每每回憶起來,還是會心里一暖。因為有他們的存在,才使自己這一路走來,不那么孤單。 真正的朋友,不在身邊,卻在心里,不論遠近,只論真心。他們未必會在你春風得意時為你錦上添花,但定會在你失落絕望時,為你雪中送炭。 這一生中,我們會遇見很多人,但不是每個人都能走進心里,占據一席之地。 不需要你常常對我噓寒問暖,也不用沒事見面聊天,只要讓我知道你過得很好,我就已經心安。你遇到麻煩,我會毫不猶豫地伸出援手,我有了難題,你也會盡你所能地幫襯。 時間沖不散交情,以心換心,方能永遠。 3 不聯系,不代表就忘記;不問候,不代表不關心。我相信,真正的感情像好酒,時間越久,滋味越醇,這份感情永遠不會過期。 如今的我們,褪去了年少輕狂,走向了成熟穩重,不再像從前那樣,可以說走就走,說見就見。繁忙的工作之余,也沒多少時間,讓我們再好好地談天說地。 但無論怎樣,當初的那份情都永遠不會變,默默關注,靜靜守候就足夠。需要的時候,還是會一個電話就趕到彼此身邊。 致我久未聯系的朋友:天冷了,記得加衣,生病了,記得休息。無論再忙再累,也要好好照顧自己,愿你一切安好! +10我喜歡
草房 草已經杇了,結成一塊一塊的。那些結成塊的枯草,個別發白,大部分是黑色的。黑色只是底色,黑色上面長著青苔,長著青草。有的小草還開著花,是那種黃色粉嘟嘟的小花。不論在那里,只要有陽光和水分,小草就會開花。這草房儼然是一塊傾斜的草地,懸在半空中。一只雪白的貓,臥在斜面的正中央,享受早晨的陽光。房脊上壓著一些木板,一塊木板上放著一塊紅色的磚頭。磚頭上面是電線,電線穿過兩邊狹狹的峽谷。站在這里看天,天被兩邊的山峰切割成一條藍色的絲帶。一個婦人在房子前面忙碌,她不時地抬頭看天,天依然是藍色的,沒有云,也不會下雨。小路上有人經過,但沒有出聲。蟬在門前的核桃樹上吱吱亂叫。一只狗站在場院邊,它對著溪水邊的蝴蝶發呆。這不是魔術,也不是遠古的夢境。只要你需要,還有的雞和鴨,豬和牛。只要你想看,一片竹林,一座石板橋,都會毫不遲疑的及時出現,填補進你的視覺里。 2010年8月18日 樹葉的味道 樹林里有些潮濕,地面上有厚厚的松針。松針里混合著一些其它的落葉,那是一些灌木的葉片,我叫不上名字的灌木。我無需知道它們的名字,我無需知道所有事物的來龍去脈。雜草,那種纖細柔弱的雜草,從枯葉和灌木里面生發出來。它們和我一樣纖細柔弱。它們生存的空間有限,只能在枯葉的夾縫里生活。樹林里有風,風只吹干了事物的表面,潮濕仍然從各種縫隙里滲透出來。潮濕使雜草和枯葉混雜的地面,顯得色彩斑駁。我坐在一個突起的地方,樹林里到處都有那種地方。我只是在尋找一個合適的地點,讓自己和這里溶合。也許時間不對,不是今天早晨,而應該是昨天或者明天早晨。我不能確定,你也不能確定,時間是我們不能控制的。我們只能大海撈針一般,在時間的海洋里尋找機會。我知道,屬于我們的機會不多,也許只是一次兩次,也許只是一個瞬間。那種瞬間的感覺到底有多長,那種瞬間的永恒,無法用愛這個字可以衡量。那種瞬間的感覺,必定會永存于我們心中。我在等待,人生就是不斷地等待。我看,我觀察,只是隨意的,沒有用心,沒有目的。我看山下的房子,看下面的路,看河里清清的流水。看著云退走了,太陽從云層里出來。我隨手摘下一片樹葉,樹葉是有味道的。我再摘下一片樹葉,它還是有味道的。樹林里有不同的樹葉,它們的葉片不同。有的寬大,有的狹小。有的肥厚,有的薄如蟬翼。那些粉嫩的樹葉,只要靠近,就能聞到它的氣味。樹葉如果是毛茸茸的,味道就不明顯。我把一片樹葉在手背上磨擦,是那種表面粉嫩的樹葉,像是嬰兒皮膚般的感覺。我揉碎另一片樹葉,那是一片光滑肥厚的樹葉,里面的汁水染綠了我的手指。手指放在口里,清香,苦澀混合的味道涌入全身。太陽終于變得火熱起來,它完全脫離了云層的干擾。樹林里也熱了起來。樹葉進入了一種高速運作的階段。光合作用,這既是它們的工作,也是它們的生活。陽光使樹葉瘋狂。它們在陽光下伸展身體,吸收與釋放,愛與激情。不需要特意去嗅,到處都是它們的味道。我被它們釋放的激情燃燒著。我不會被它們燒成灰燼,我只是和它們一樣的瘋狂。我沉醉于這里,但我無色無味。我在想著,我死的時候,會和這些樹葉一樣,滲入這里的泥土。 2010年8月19日 午覺 我翻了個身,聽到蟬在窗外叫。想到在農村時,那蟬叫的我睡不著覺。這時候父母應該已經吃完飯了,看電視還是睡午覺。不知道山上的玉米是否已經收了回來,他們不會是在剝玉米吧。那甜甜的玉米味道,金黃的玉米須,和玉米須里面白色的蟲子。我感覺到脖子發癢,用手去摸。什么也沒有。我的手回來時,碰到了書。假期從農村老家回來后,我就住在女兒的房間里。為了方便,床上堆滿了書。女兒應該也在睡覺,她應該已經習慣了那里的學習和生活。想起夏天最熱的時候,我和女兒一起去看河里的洪水,一起在河邊漫步,走很遠的路。今后這樣的日子應該是越來越少了。我想到山坡,山坡上的牛,想到另一處山。想到山上的松樹林,想到樹葉厚厚的松針。啊,那些晶瑩的露珠,在草葉上靜臥著的露珠,它們被我的想法打碎了,它們變成霧,變成我無邊的想象。我該起來上廁所了。我睡在床的另一頭。我閉上眼睛,這一次我一定要睡著。我不再想這想那。我數數字。數字是客觀的。數字是沒有意義的。沒有意義的事情容易讓人困倦。我數到二十的時候,剛好是今天的時間。再過兩天,是個特殊的日子。我不能數了,我不想那個特殊的日子這么快的到來。那個日子深刻地印在我的心里。它就在那里,不論我想與不想,它都在那里。那個日子里的事,那個日子里的人,那個日子。啊,我一直在想著和這個日子聯系著的人和事,其它的想法都只是陪襯。其它的想,只是一個包裝。我想那些山,想那些水,都只是為了隱藏內心真實的想法。我感覺心里疼痛,知道已經接觸到了心里本質的東西。那種疼痛感讓我翻了一次身。我睜開眼睛,看到陽光照到了腳下。我起來,把窗簾拉好。然后再躺下來,想到樹林里斑駁的陽光,想到陽光下干凈明快的草坪。想到不論是炎熱的夏天還是寒冷的冬天,我們都能制造出那種溫馨甜蜜的日子。啊,那金黃的楓葉,鋪在我們身下,蓋在我們身上。那映山紅像火一樣燃燒的春天里,你是怎樣的興高采烈。你在干什么,你在想著什么,你在發呆嗎,還是和我一樣,在那里輾轉反側。是你施加了什么妖術,還是給我的靈魂里添加了什么。那是什么,那肯定是一種特殊的材料,具有無窮無盡的能量,讓我的思想不能停止。外面有人下樓,應該是上班的時候了。我起床。由于思考太多,腦細胞漲大,頭腦有點發昏。思考也要消耗體力的,思考讓我的肌肉有些酸困。 +10我喜歡
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