自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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春風吹，艷陽照。風含情，水含笑。 希望是春天的萌動，希望是蓬勃的朝陽，希望是鳥兒的歌唱，希望是歲月的力量，希望是黑夜里的明燈，希望是遠方的燈塔。 在這個鶯歌燕舞、歡笑連綿的季節，讓我們拂去曾經的疲倦，洗凈過往的風霜，振動快樂的翅膀，敲擊激情的鼓點，讓內心的理想自由飛翔，翱翔藍天。讓我們以嶄新的面貌，帶著信念，帶著憧憬，帶著睿智，像雄鷹一樣搏擊長空，像蛟龍一樣征服海浪，用青春與激情的汗水澆灌歲月的沃土，迎接即將到來的每一寸晨光。 回首過去，已逝的年月，也許你的旅途曾經布滿荊棘，也許你的天空曾被陰霾遮擋了陽光。但請不要灰心，不要氣妥，因為這已經成為了過去，已經被釘子釘在了歷史的鐵柱上，成為了永恒的事實。現在請滿懷信心，面帶微笑，帶著XX年春天的祥和與希望，鼓起勇氣勇敢去闖。不要畏懼前路茫茫，不要因為曾經的失敗與挫折收起你飛翔的翅膀，狂風過后，你將會看到破土而出的新芽，雷雨過后，你將會欣賞到最美的彩虹。 季節的輪回，生命的維度，幾度花開，處處芳草新楊。幾度花謝，遍野金濤麥浪。天地浩瀚，云海蒼茫，不論何時何地遭遇何事，只要內心滿懷希望，生命就充滿溫暖與力量。有人說，我之所以選擇向前，是希望可以走到自己的心里去，去看看，它究竟有多遼闊;也有人說，我自所以選擇向前，是希望能走出腳下的這個圓，去看看，外面的世界究竟有什么不一樣。雖然每個人的希望都不一樣，但都是屬于自己的希望，我想應該這就是希望的價值魅力所在。 無論世界如何變老，我們都是她初生的孩子，明天，我們將在新的季節里挑戰新生，在新的機遇里前進。新的季節，我們當卸下昨天的包袱，輕裝上陣，沐浴激情的甘泉，以奔跑的姿勢，綻放生命的光彩。讓更好的自己，遇到更好的人和歲月。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 在新的旅途中，那些耽誤你行程的云彩，請讓她飄走，在你出發前，得明白你自己的坐標，策劃好你前進的路線，找好你夢想的歸屬地，把不屬于你的全部忘記，那怕你有太多太多的不舍，你都必須承擔破繭成蝶的痛苦，要有壯士斷腕的勇氣。因為，假如你忘不掉昨天，你就沒有辦法到達明天，走吧，一路向前，抵達你希望的遠方，抵達你夢中的故鄉，抵達你成功的彼岸，收獲屬于自己的回報! +10我喜歡
“當事情已經發生后我可以看清一切——我對過去非常在行。我搞不懂的是現在。”（BY 尼克·霍恩比） +10我喜歡
1 在網上看到一個帖子討論“人生最艱難的時刻，是什么讓你堅持了下來”。 我自己人生中最艱難的時刻是什么時候呢?好像并沒有確切的答案。每一個一敗涂地或走投無路的當下都被認為是最艱難的，但是未來總向你不定期投放各種炸彈，轟炸你的底線，告訴你什么是更艱難。 十七歲的時候高考失利，以為是今生最艱難的時刻，后來證明并不是;二十歲的時候失戀，以為是今生最艱難的時刻，后來證明并不是;工作的時候曾經犯過一個大錯誤覺得天要塌了，以為這就是人生中最艱難的日子了吧，后來證明也不是。 人生永遠有最艱難的選項出現，無法比較哪一段更艱難。我可以確定的是，過去最窮的時光是哪一段。窮可以約等于艱難。 2（美文精選網：www.meiwenjx.com） 2013年辭掉剛做沒多久的工作考研，考完后回家過了個春節又回到北京等分數，心里一片茫然。 臨走前，大哥給我塞了一千塊錢。我揣著這一千塊錢在大年初五登上了火車回北京，暫時借住在二哥的房子里。 二哥是醫生，那時候剛來北京工作，薪水微薄，租住在醫院附近一個又破又舊的小區里。房子是那種客廳很小的舊格局，三間屋子分別住了三戶人家。客廳常年沒有光;廚房的桌子和煤氣灶上沉淀著經年不除的污垢;墻上掛著三個馬桶圈，上廁所之前要摘下來自己家的馬桶圈鋪上，沒人愿意擦馬桶。 最難忍的是熱水器壞了，中介不來修，三家租戶也不愿意自己掏錢，所以連澡都不能洗。 到了北京后，我就一直盤算著一千塊錢怎么花。我的策略是每天只吃兩頓飯，然后盡量不動，這樣不消耗體力，然后拼命投簡歷。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 每天都懷著一種彈盡糧絕的恐慌，吃完上一頓不知道下一頓在哪兒。每天都懷著一種漂泊無依的茫然，不屬于任何一個群體，沒有任何退路。 就這樣過了將近兩周，在錢全部花完之前，通過朋友小H介紹，我終于找到了一家單位實習，有了不多的工資。 更幸運的是，得知我在找房子，小H讓我去她那里住。我們把她單人床的床墊搬下來放地上，她睡硬床板，我睡床墊。她說，你不用分擔房租，我比你賺得多。 我暗暗告訴自己，要一輩子都記得，這個朋友在艱難時刻幫過我。 3 雖然住在一個房間里，但我和小H很少能夠有時間坐下來聊一聊，她一般都要加班到十一二點才能回來。另一方面，她的上司是個嚴厲得變態的人，她給客戶打電話的時候，上司就在旁邊豎著耳朵聽錯誤，同事都活在上司烏云的籠罩下，連笑鬧都不敢。 有一天上班時間，小H忽然打電話給我。她說：我實在撐不下去了，想辭職，工作環境太壓抑，每天熬夜也受不了。 我說：你想好了嗎?你在這個事務所才待了半年，沒有積累足夠的工作經驗，不好跳槽到下一個單位。 她說：我想好了，真不想干了。 后來，她還是沒有辭職。她說：在這座城市里沒房子、沒親人、沒存款，每口吃的飯、每月住的房，都要真金白銀來換。下一份工作沒找到，這份工作哪兒敢隨便辭。 當初進入職場的新鮮感消失殆盡，當我們發現自己離夢想成為的那種人很遙遠時，當疲憊和委屈涌來時，是靠什么撐下來的呢? 都是一些很基本的談不上高尚和偉大的東西。是生存，也是自尊心。不敢沒有工作，不敢任性，不敢偷懶，不敢隨便放棄。沒人逼著你撐，你自己都能逼著自己撐下來。 4 現在的我們都已經很有經驗去處理那些艱難時刻了，不會幼稚地想什么“這一定是上天給我的考驗吧”，也不會相信什么一切都會好起來的——撐過了這一刻艱難，還有下一刻艱難，撥云見日和云遮霧罩常常交替出現。 只是對一切平靜接受，用力克服，全心全意地忍耐著。就像練習瑜伽做很令人疼痛的動作時，老師會溫柔地說，接受疼痛，適應疼痛，你的身體就會成長。 記得那時候每天上班，一路上可以看到樓下賣煎餅的阿姨在打雞蛋，地鐵工作人員把排隊上車的人往里推，搶到座位的上班族垂著頭打瞌睡。 他們看起來都是渺小的、平凡的，不知道來自什么地方，也不知道誰的此刻正是人生的艱難時刻。已經不是可以投入媽媽的懷抱尋找安慰的小孩子了，大家都需要自己鼓勵自己去打起精神照常完成一天的工作。 每天都在努力地把自己變得更漂亮一點，更智慧一點，更堅強一點，更成熟一點。理想難酬，戀人未滿，除了成為更好的自己，我們別無他法。 +10我喜歡
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