自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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當保羅還是一個小男孩的時候，他在猶他州的家附近有一個舊式的煉銅廠。從煉銅廠里排出的二氧化硫把原本美麗的森林變成了一片荒涼的廢墟。 一天，保羅家的一位小客人掃了一眼那片荒地，看見上面一無所有——沒有動物，沒有植物，沒有綠草，沒有灌木，沒有小鳥，什么都沒有，只有4萬英畝漆抹烏黑、臭氣沖天的不毛之地。那小孩看了看那片土地后說：“這地方可真富饒啊。”保羅一拳把他打倒在地，覺得受到了侮辱。他舉目四顧，一個念頭在內心萌生：他發誓總有一天，他要讓這片土地重新煥發生機。 許多年后，依然留在本地的保羅來到煉銅廠的辦公室，問廠方有沒有重新植樹的計劃。回答是“沒有”。他問他們能否允許他來努力一下。回答是“不行”。保羅意識到，他需要更多的知識，才能讓他人愿意傾聽他的意見，于是他重回學校研修植物學。 在大學里，他遇到了一位生態學專家。這位專家遺憾地對保羅說，那塊荒地已經毫無希望了。他認為保羅的計劃是癡人說夢。即使他種上樹，即使樹能成活生長，沒有鳥類或松鼠幫忙傳種，風也只能在附近40英尺內傳播樹種。種下的樹要結出樹種再次開始結籽傳種，又需要30年。以此類推，大約兩萬年的時間才能讓那片土地地貌得以恢復。老師們說他的計劃只是白白浪費生命，是不可能成功的。 于是，他繼續自己的生活。他找了一份工作，結婚，生子。但他的夢想還在。他繼續研究課題，冥思苦想。然后一天晚上，他從床上起來，采取行動。他做了力所能及的事。這是一個重要的轉折點。保羅不再把心思用來漫天蓋地地思索，而是著眼于他面前觸手可及的機會。在夜幕的掩護下，他背著滿滿一包樹苗悄悄溜進那片荒地，動手種下去。幾小時后，他大功告成。一周后，他再次故伎重施。 此后每周，他都悄悄潛進荒地種樹植草木。但其中多數植物夭折了。他這樣足足干了15年。當他種下的整片山谷的冷杉苗因為一個粗心的牧羊人而被火災夷為廢墟的時候，保羅如雷轟頂，黯然淚下。然后，他振作起來，繼續種。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 寒冬酷暑，塌方、洪水、火災，一次又一次地毀壞他的成果。但他不停地繼續種。一天晚上，高速公路建筑工人來取走了數噸泥土拿去做路基，他在那片地區辛苦種下的植物全部毀于一旦。但他只是繼續不停地種。 周復一周，年復一年，不顧權威的置疑，不顧道路施工人員的破壞，不顧狂風暴雨炎熱的肆虐，甚至不顧世俗的偏見，他只是不停地種。慢慢地，非常非常慢地，樹開始生根了。然后土撥鼠出現了，然后是兔子，接著是豪豬。 隨著時代變遷和官方對環境保護的壓力增大，煉銅廠終于對保羅亮出了綠燈，正式雇用保羅做他一直在做的事。他們給他提供機器設備和工作人員，工程的速度大大加快了。現在，有1.4萬英畝的土地已經遍地青草綠樹，到處都有灌木叢，滿眼的麋鹿和老鷹。而保羅——幾乎獲得了猶他州所有的環境獎。 保羅說：“我想只要我起個頭，到我死后，人們就能看到我的誓言成真了。我本以為我是不能活著親眼看到的。”為實現孩提時似乎不可能的誓言，他一直堅持不懈地努力，直到現在白發蒼蒼，他還在不停地種啊。 聚沙成塔，成在毅力;集腋成裘，貴在堅持。人生路上，難免有狂風暴雨，它嚇倒的只是些懦弱而膽怯的人，唯有心中有目標的堅強者，才是這場游戲的大贏家。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
文字/香襲書卷 我以為，植物最好的狀態應當是野生的，它們自然長成自己的樣子，枯木的枝丫斜橫，藤蘿的蔓延委婉，野花的嬌俏玲瓏，仔細看來很有意味。時常站在冬日的枯樹下，仰著頭看那些不規則的枝條，在天空上畫出的圖畫，以天幕為底色，枯枝就是那一筆一墨的線條。 有時走在路上，會拾取三三兩兩的葉片，細細端詳，鋪在手心的樹葉，沒有破損，一直貼切地呆在掌心。好像一個很乖巧的女孩子，總是溫柔地在身邊，讓人不得己地喜歡。 很多的樹木，都有自己的名字，香樟，合歡，銀杏，楊柳。還有一些花兒，名字取得討喜，讓人難忘記，三角梅，木槿，紫薇，金銀花。每一處都有能夠讓人歡喜的因子，有陽光的日子，光線穿透樹葉，交織成斑斕的圖片。夏日便是一副綠意柔光，冬日變成了水墨丹青。 極喜歡偷看歲月縫隙里的小美好，不是那么大咧咧的模樣，小心翼翼的樣子，也是楚楚動人。心生柔軟，看萬物都是精巧，連走路的步子也細碎了起來，光陰在時間里，成了一段童話。小螞蟻們活得那么起勁，一趟一趟地搬著糧食。還有一些叫不上名的蟲子，在地上爬來爬去。天上時而飛過一群飛鳥，發出聲音，與蟲子對話。 讀林清玄的書多了，連他母親的話都記了起來。林先生的母親經常對他說：“心酸的少寫一點，趣味的多寫一點，人家來讀你的文章，是希望在你的文章里，得到啟發，得到安慰，得到智慧，而不是說讀了你的文章以后，立刻跑到窗口跳下去，那這個文章就沒有意義，如果碰到心酸的事情，棉被蓋起來哭一哭就好了。”老太太的話語樸實，卻深入人心，歷經歲月滄桑，最終活得柔軟。 于我的筆下，也想寫出四季的美麗，四時的不同，世上的情感，對于大自然中的小東西們就多了一些觀察。我的文字里有四季中變換的色彩，二十四節氣的不同情景，人和人之間更多的是情分。 如果說美，那《紅樓夢》應該是最經典的代表。在電視上看到回訪87年電視劇《紅樓夢》中的演員，三十多年過去了，曾經十八九歲的孩子們，都成了年過半百的人了。在我的腦海中，87版的電視拍攝出來的人物，就是我在書上讀出的一模一樣，沒有出入。電視劇中的形象深深地烙在我們的青春里，伴隨著年華的增長。能夠成為經典的，一定是美的東西，無論是情感還是靜物。 每每遇到相同的節日，就會想起《紅樓夢》中的片段，那日吃起螃蟹，就著青梅酒，和摯友說起了賈雨村月光下吃螃蟹的情景。看見菊花開了，就想到了大觀園的姑娘們，賞菊吟詩的景象。那一日，雪落了一地，黛玉穿著紅色的斗篷，像一支盛開的紅梅。我能想起的，大多是那些美麗的事物。 所有美的事物，都有自己特有的品質。枯樹有被人無法企及的蒼涼，小蟲子們有著無人能比的默契，飛鳥的孤獨中帶著淡淡的吟唱，一朵花開在路旁有著自己的姿色。《紅樓夢》成了心上的畫廊，林清玄指引著夢想的方向。都是有著不一般的特質，才成了不朽地美麗。 是啊，多寫美好，寫盡這人世間的萬般好事。衣櫥里放著一袋在去年端午節去鄉下采摘的艾草，散發出悠悠的清香，看見了桂花落在小貓的背上，有碎花光影。藍天上白云在揮舞衣袖，屋檐下掛著一件老物件。經年的線狀筆記本上，有鋼筆的字跡。 有人問：“紫薇樹會笑嗎？”“當然會啊。它心情好的時候，你伸手碰一下，它就會笑得花枝亂顫。不信，你試試。”“那它什么時候會有好心情呢？”“長出嫩葉的時候，以及一整個花期。” 當人們相愛的時候，每一盞霓虹燈都變成了天上的星辰。要寫的事物太多了，原來，是這個世界過于美好。 +10我喜歡
如果一個人，努力看書，努力練字，對以后的日子有好處。 如果一個人，就這樣生活。看報紙，看雜志，做一個內心豐富的人。做一個內心有深度的人。不管是快樂還是不快樂，不再寫在臉上，要放在心里。 如果一個人，就這樣生活。不用扮淑女或好男人，不用去學賢惠和成熟穩重。一切以自己為中心。能多瀟灑就多瀟灑。能多豪邁就多豪邁。但不可以邋遢。想去哪里就去哪里。只考慮自己就已經夠完善了。 如果一個人，就這樣生活。不管怎樣，都必須得獨立，必須得堅強，不可以想找誰為你打點一切。你要專注于工作，或者早點學會賺錢，或者嘗試和陌生人相處，或者就在自己的世界不被打擾。堅持自己的風格，不被誰誰誰所改變。 如果一個人，就這樣生活。定期回家看父母，不和他們生氣更不要說吵架了。交一個真摯的朋友，提前為自己規劃未來，為現在的生活定下小的大的目標。努力要成為一個有責任有能力的人。要積極向上，要滿懷信心。 如果一個人，就這樣生活。也許你會寂寞。也許在天黑下來的時候，會莫名的傷感。但是，要時刻提醒自己，要有一顆堅強和勇敢的心。我們可以用工作和學習哪怕是不停地幫助別人做這做那來麻痹自己，但是一定要充實。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 如果一個人，就這樣生活。你看淡了感情，看淡了名利，看淡了一切爾虞我詐。你不知道自己的追求。但是不要看淡幸福。要面向幸福的方向，揮汗奔跑。不可以放棄。不可以垂頭喪氣。靠自己力量，給自己快樂。 如果一個人，就這樣生活。可以孤單，但不許孤獨。可以寂寞，但不許空虛。可以消沉，但不許墮落。可以失望，但不許放棄。 +10我喜歡
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