自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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星 的 墜 落 （小說） 文/黃紅英（云南） 若不是十年前的那場風波，或許他們可以幸福的生活下去，直至終老。可是事不如人才是真正的生活，也或許生活的顛沛流離本該就是這個樣子。 在我的家鄉，村子叫做寨子，我的家鄉小竹寨，那是一個傳統而保守的山寨，閉塞的交通，封閉的信息，愚昧的山民，簡直沒有一點與社會現代化掛鉤的東西。 思會姐和青喜哥結婚的時候，全村男女老少歡天喜地，好不熱鬧，而我也只是猜測而已。因為母親怕我沖撞了喜神，硬把我鎖在了家里。我雖心恨得牙癢癢，但也毫無辦法。 思會姐和青喜哥婚后的日子煞是幸福，日出而作，日落而息。他們勤勤懇懇，不久便成了村里的“模范夫妻”。他們也想通過自己的勞動創造更幸福的生活。然而幸福總是短暫的，有時候很容易得到但更容易失去。兩年后的一個晚上，他們大吵了一架，甚至還轟動了全村。據說是因會婚后思會姐一直沒懷上小孩，村里的男人們開始對青喜哥發起了進攻，在他們認為已經結婚兩年了還沒有娃，那是絕對不行的。為此，青喜哥受不了村里人的奚落，便罵思會姐是不會生蛋的母雞，和公雞有什么區別？他們之間的戰爭從此拉開了戲幕。 其實，思會姐也有自己的苦衷，我也是后來聽母親說的。兩年內她也曾為自己懷不上孩子而著急，她怎么會不知道村里人的性子，她曾悄悄的讓吳神婆給她看過，吳神婆說她上輩子打死了一條剛出生的蛇，那條蛇的怨氣太重，恐怕她這輩子都懷不上孩子了。但要懷孩子也不是不可能，那就是吳神婆作法趕走她身上的怨氣，不過要一筆錢。思會姐一直沒告訴金青喜哥這件事，但從那以后她經常半夜起來給蛇燒紙錢，祈禱，希望有召一日奇跡會發生，然而奇跡是發生了，只是不是她意料中的。 思會姐和喜哥仍然沒完沒了吵吵鬧鬧的過著日子，昔日寧靜，和諧，模范夫妻的家早已不復存在。三年很快過去了，思會姐的肚子始終沒有鼓起來過，我看到思會姐仿佛老了許多，才二十八歲的人仿佛三十八歲，青喜哥揍老婆也成了習慣，也可能揍得累了，整日沉默寡言。我經常看到他頭發蓬松的蹲在墻角，褲腳卷得老高，枯瘦的手指不停的彈著煙灰。我還看到他的中指被煙熏得焦黃，他在那里吞云吐霧，他經常一口氣把一只煙吸到只剩一截煙屁股。也抽出了他的技法純熟與心狠手辣。即便如此，但金青喜從來沒想過要和思會姐離婚，即使思會姐自愿提出他也不同意，或許他是愛思會姐的，也或許他只是愛一種習慣，其實在他每次打了會姐之后，他也會后悔，自責，但他還是控制不了自己，他也一直活在矛盾痛苦里。還有一個他不離婚的原因就是村里的人絕對認為離婚是不可理喻的，那是要招人笑話幾輩子的事，或許這 就是農民，很多理所當然的東西他們覺得不可理喻，很多不可理喻的東西他們又覺得理所當然。 又一年過去了，看到和自己同齡人的小孩都可以幫忙做家務了，思會姐似乎達到了崩潰的邊沿。她決定把當年吳神婆說的話告訴青喜哥，也就在她說完的時候，“啪”的一巴掌又落在了她的臉上。他打思會姐為什么不早點告訴他這件事，青喜哥仿佛看到了一絲希望，他親自把吳神婆接到家里，好吃好喝的招待了她，最后請她給勤會姐“跳大神”施法，趕除思會姐身上的怨氣。我清楚的記得那天晚上，思會姐到家里去請母親幫忙，我也想去，母親起先不讓 ，后來在我的死纏爛打之下母親終于同意帶我一起去了，一到思會姐家，我差點以為真的遇到了“白無常”，吳神婆的臉涂得比白無常還恐怖，我猜她肯定是用石灰涂的，效果絕對不比現在的化妝粉差。我看到她有一雙超小的腳，我想她的腳肯定是我這輩子見到最小的一雙，七十多歲的人仍然神采奕奕。她手里握一把桃木劍桃，雙眼緊閉，仿佛自己真是一個女巫，母親和青喜個準備一只大紅公雞，一碗水，一把椅子，紙錢，用斗專滿的五谷。 十一點一到，跳大神的工作便開始了，吳神婆用灶灰把思會姐的臉涂得烏七 八黑，只剩兩只眼睛還在轉。然后再用繩子把四會姐綁在堂屋中間的椅子上，畫了一張符貼在勤會姐的肚子上，吳神婆便開始工作了。她先屏氣凝神，雙眼緊閉，嘴巴緊閉，我甚至聽到了她把牙齒咬得咯咯直響的聲音。一會后，她掂著小腳，圍著勤會姐轉圈，嘴里念念有詞，嗚哩哇啦，全是我聽不懂的語言，莫非她真的在說巫語？大約十分鐘后，我看到吳神婆累得大漢淋漓，轉圈的速度稍微慢了些。最后，我看她操起桃木劍以最快的速度刺向思會姐的肚子，我嚇得趕緊閉上了眼睛，待我睜開眼睛的時候，只見思會姐安然無恙，可是大紅公雞卻鮮血淋漓的躺在地上。我想她真的是女巫嗎？我明明看到她把劍刺向思會姐肚子的，怎么會沒事呢？這個問題是我至今仍想不通的。吳神婆讓青喜哥把紙錢燒在裝滿水的碗里，再把思會姐肚子上的那張符也取下來燒成灰和紙錢灰放在一個碗里。最后吳神婆端起那碗讓人惡心的灰水走到思會姐面前，讓她把那碗灰水喝下去，我看到勤會姐的臉扭曲得幾乎變形，加上先前涂的灶灰更是猙獰可怕。她想哭但又不能哭，她想不喝，可她看到青喜哥那期盼的眼神，仿佛只要喝了那碗惡心的灰水就可以懷上孩子一樣的興奮，思會姐閉上了眼睛，接過碗一口氣喝得一滴不剩，思會姐也幾乎同時流出了眼淚，我看到金魚哥放心的笑了。最后，吳神婆用一塊不知畫滿了什么文字的紅布，把斗里的五谷挑了一些放在紅布里包起來，讓思會姐睡覺的時候放在枕頭下面，說是驅邪用的，還畫了許多大大小小的符讓青喜哥貼在家里的每道門框上，最后一張讓思會姐隨身帶著。 “跳大神”工作終于告一段落，大家都長長的舒了一口氣，大紅公雞被拔了毛洗凈扔進了鍋里，因吳神婆要吃完肉才離開，我由于長期的精神緊張狀態最后迷迷糊糊的睡著了。當我醒來時，已是第二天早上，我一醒來便發現脖子上多了一根用紅線竄著的符，我嚇了一跳：“媽！”我大叫。母親告訴我是她求吳神婆給我畫的，帶在身上可以驅邪避鬼，是保佑我的。晚上，我偷偷的把它放進了我的秘密收藏室，脖子上只留下一根紅線，目的是為了逃避母親的檢查，還好母親每次只要一看到那根紅線就以為我帶在身上，兩年后，那根紅線終于斷了，家里的事也越來越忙，母親后來也就不了了之了。 一個月過去了，青喜哥在興奮中等待；兩個月過去了，青喜哥在焦慮中期待；三個月過去了，青喜哥在急躁中等待；四個月過去了，青喜哥在失望總等待；五個月去過去了，青喜哥在絕望中期待；半年過去了，青喜哥在等待中絕望！思會姐的肚子始終沒有動靜，青喜哥逢人便說吳神婆是騙子，騙吃了他家的大紅公雞和兩百塊錢。思會姐更加沉默了，每每看到別人家的小孩，她都開心得不得了，總要摸摸他的頭，拉拉他的小手，還經常帶到家里給他們做好吃的，但這些小孩回家后總要被罵甚至挨打，后來盡管小孩子們很懷念。思會姐做的吃食，但也不得不避而遠之。 時間過得真是飛快，轉眼一年又過去了，家家戶戶都忙著準備年貨，我也興奮得在家里跳出跳進，終于可以穿新衣服了。母親炸了一大碗酥肉讓我給思會家送去，我端起跑出了大門，我在思會姐家門口叫了幾聲，沒人應我，我聽到 從屋里傳來低低的啜泣聲。我推門而入，只見思會姐頭發蓬亂的坐在地上，屋里的東西亂七八糟，好似剛被鬼子掃蕩過。我放下酥肉逃也似的跑回家里，把我看到一切告訴了母親，母親放下手中的活出門了。后來聽母親說，思會姐下定決心要和青喜哥離婚了，她不想害了自己同時也不想害了青喜哥，她更不想讓青喜哥家絕了后，青喜哥是家里的獨子，他的母親在她他很小的時候就去世了。于是思會姐裝灑瘋灑潑，希望青哥同意，但我所了解的青喜個是打死他也不會同意的，就這樣鬧了一早上，最后累了夫妻兩抱在一起大哭了一場。后來，也就是在那個晚上，他們共同商策了一個巨大的陰謀，而后來這個陰謀還被實行，或許這個陰謀也是一場笑話。 就在那個晚上，他們想到了一個可以讓思會姐和青喜哥即不離婚又可以讓有孩子的辦法。那就是找一個弱智但又身體健康的女人來代替思會姐生個孩子，這個孩子由思會姐來撫養，當然連弱智女人一起養。元宵一過，在鄰村人的接受下，兜兜轉轉，終于找到了一個符合條件的女人。當思會姐把這個消息告訴母親的時候，她的表情好像剛懷孕的少婦一樣的興奮，事情很快定了下來。弱智女人三十五歲，家里人養了她這么多年，早就厭煩了，如今有人要，巴不得快點帶走她。五天后，青喜哥請了幾個村里的年輕人，帶了一筆錢到弱智女人家接親去了，這次的迎親顯得很凄涼，總共還沒十個人去，因為弱智女人娘家并沒有打發什么嫁妝，沒有鑼鼓，沒有鞭炮，沒有喜糖。只有弱智女人身上還可以看出一點喜氣，因為她穿了一身火紅的衣服，甚至連鞋子都是紅的，她的娘家還真好，給她準備了一套嫁衣，或許那套紅嫁衣就是她這輩子唯一穿過的一套新衣服吧！因為她到死那天穿的都是那套紅嫁衣。 村里的小孩叫著，跳著，青喜討小老婆回來了，大家快來看啊！圍觀的村民越來越多，我也趕去湊熱鬧，思會姐坐在堂屋中間，喜笑顏開，等待著那個即將代替她生孩子的弱智女子人。人群一下子靜了下來，并自覺的從中間讓開了一條路，我在老遠就看到了青喜哥他走在最前面，跟著他的是弱智女人。一身扎眼的火紅，她走路搖搖晃晃， 把頭壓得很低，雙手交握著放在前面，仿佛她每走一步都很吃力，終于挪進了家門，思會姐給弱智女人讓了座位，笑瞇瞇的拉著她的手。那一刻，我終于看清了她的容顏，聽母親說，弱智女人叫玉蓮，可是那一刻我真的無法把她的名字與她本人聯系起來。她長著一顆碩大無比的頭，四肢卻只跟十多歲的小孩差不多，她的頭發鍋蓋似的貼在頭皮上，顴骨突得老高，兩只眼睛更是大得出奇，撲閃撲閃活像一個火紅的大猩猩。她坐在那里，兩只眼睛怯生生的觀察著周圍的人。她甚至可能不知道為什么會有那么多人看著她，甚至更不知道她的命運也將從此改變。 母親和幾個嬸嬸一起幫思會姐燒了幾桌子菜，請村里幾個德高望重的老人和以前去迎親的人吃了一頓。人們談笑風生，酒足飯飽，人群漸漸散去，就這樣算是給玉蓮辦了一場喜事吧！從此青喜哥成村里唯一一個公開有兩老婆的男人。 思會姐搬出了主臥房，到偏屋去住了，玉蓮代替了她的位置，思會姐整日忙里忙外。為了給玉蓮加強營養，她把家里平時都舍不得吃的雞蛋和臘肉都拿了出來，玉蓮不會說話，連耳朵也不好使，但看到好吃的時候，她的反應特快，那一刻絕對不會有人認為她是一個弱智。一個月后，玉蓮比來的時候白了胖了好多，可是思會姐竟然發現玉蓮還來月事，這事對思會姐的打擊可不小，對玉蓮的熱情也慢慢減退了些。 轉眼到了三月份，全村的人都開始忙于農活，青喜哥和思會姐也如此。他們每天給玉蓮安排好吃的便出門做活了，玉蓮在生活上都不能自理，時間久了，思會姐難免心生厭恨，經常罵青喜哥和玉蓮，玉蓮雖聽不懂思會姐說什么，可當她看到思會姐黑著臉的時候，便會悄悄的退出家門。 時間總在我們不經意間悄悄溜走，人總是自私的，人與人之間的交往大部分都是建立在利益上。思會姐對玉蓮的好當然也是有目的的，可一旦有一天玉蓮對她豪無利益可言的時候，那么她會改變，要么和她反目成仇，要么漠不關心。思會姐是好人，她選擇了后者，還有對待弱智也用不著反目成仇。因為一年過去了，玉蓮的肚子始終沒有鼓起來過，青喜哥和思會姐都絕望了，這樣的結局似乎都在人們的意料之外，感覺又好似在情理之中。從此，玉蓮成了人們排遣的對象，大家都指責她。有人說：“弱智也就算了，還連個娃都懷不了，活著做什么？”也有人說：“真是虧了，養了一年，什么也沒得到，趕走她算了！”又有人說：“思會姐對她那么好，她怎么一點也不爭氣，回報一下人家呢？”“唉！真是葬德啊！”總之沒有一個人不指責玉蓮而同情思會姐的。 玉蓮成了村里的第一個流浪人，雖然思會姐他們并沒有把她趕出家門，只是不再管玉蓮的吃喝，當他們下地做活的時候，即便有米有鹽玉蓮也不會做，于是她找不到熟的東西便吃生的，生包谷，生洋芋，生麥子，玉蓮過回了原始祖先的生活，很快的，她又瘦了下來，這次是又黑又瘦，更像一個大猩猩了，人一旦餓的時候什么事都做得出來，玉蓮也是人，這一本性是不會變的。又一次我去村頭的井邊擔水，我看到玉蓮坐在井邊的石頭上，目光呆滯，嘴里不停流著涎水，我猜她是被餓的，因為路邊走過一個小孩子，手里拿著半包餅干，玉蓮在那一刻的反應是極快的，她迅速搶過那半包餅干，一把全塞進了嘴里，我看到她的那雙手 ，很小，很臟，指甲很長，我看她好像被噎著了忙給她遞過去半瓢水，她看了我一眼，接過水咕咚咕咚一口氣全喝完了。她把瓢還我的時候，我好像看到她流出兩滴晶瑩的淚珠，嘴里嗚嗚啊啊不知在說著什么，我回家后把這一切告訴母親，母親雖同情玉蓮，但仍把玉蓮剛剛喝過水的瓢仔細的洗了三四遍。 玉蓮就這樣在外面游蕩了一個月了，村里的小孩見了她都老遠的仍石子，棍子，吐口水，有時小孩們用一截啃完了包谷棒子去逗她，有時用霉爛了的洋芋去逗她，有時用苦瓜去哄她，總之在那一月里，所有的大人小孩都充分發揮了各自的聰明才智，把一切可以用來捉弄人的手段都想了出來， 并都用在了玉蓮的身上。 玉蓮終于病倒了，思會姐不愿花錢給她看病，隨便找了一些不知什么時候買的藥給她吃了便不再過問，就這樣拖了一個星期，玉蓮的病不斷加重，她不出去搶小孩子們的東西吃了，她餓了也不再吃生東西了，她也不再被人們捉弄了。聽母親說，玉蓮只能在床上躺著了，玉蓮呼吸都困難了，玉蓮水都喝不下去了，終于在一雨夜，母親在大半夜的被勤會姐叫了去，我想一定是出了什么大事。果然第二天早上，母親告訴我玉蓮死了，我覺得這在我的意料之中，所有我一點也不驚訝。 玉蓮的死對于思會姐家來說，是一件大事，是一件喪事，也是一件喜事。人們認為應該把玉蓮的死訊通知她的娘家人，玉蓮死了三天了，她娘家的人還沒來，第四天了，玉蓮的娘家人還沒來，第五天了，人們說玉蓮的娘家人不會來了。于是，勤會姐他們決定給玉蓮辦一場風光光的喪事，宴請了村里所有的男女老少，人們談笑風生，熱鬧非凡，酒足飯飽，最后熱熱鬧鬧的把玉蓮下葬了。 一個月后，有人說玉蓮死了真是活該，誰叫她那么沒用。 兩個月后，有人說，其實玉蓮死得蠻可憐的，死了連家人都不來看一眼。 三個月后，偶爾有人提起玉蓮。 五個月后，玉蓮從此從村里人的生活中消失了… 對于那件事，我一直認為母親也是幫兇，因為那個雨夜我不知道她們是不是又進行了什么陰謀。玉蓮的死是理所當然還是一個意外。雖然事隔多年，每每想起，我還是不盡遺憾，或許玉蓮的死真的只是一個意外，但一切都只是我的猜測而已。 我又看到思會姐了，她的白發更多了，青喜哥的腰也更彎了，他們從此不再提孩子的事了。 去年我在家隨母親下地干活的時候，路過玉蓮的墳地，我看到上面長滿了青草，我想，或許另外那個世界更適合她。 +10我喜歡
原創： 高原麥客 接下來寫什么？這是我最近考慮最多的事情。無論多么疲憊，無論艱難，無論多么痛苦，第二天起來，一定是滿血復活。迎著早晨的太陽，人總得干點什么。 感覺自己與眾不同，并且每天活得像個富翁，是因為每天都在寫作，每天都在創造，每天都在接近真實的自己。的確，寫作給了我第二次生命。一個人如果活在自己親手創造的世界里，不是物質或者金錢所能替代的。 人生每一段有每一段的精彩，活到四十多歲，而寫作這三年應該是我這輩子最充實、最快的時光。看書，學習，寫作，就連生活也變的越來越純粹，越來越安定，越來越理性。知道自己要去哪里，知道自己想要什么，并按照自己的想法行事，是再快樂不過的事情。 能掌控自己生活的人，才是真正自由的人。很多年以前，有一個很強烈的想法，“我要變得很牛”。那就要努力工作，或者出人意料賺很多錢。到那個時候，就不需要工作，不需要看別人的臉色，想干什么干什么。 到底要干什么，其實很多年也沒有弄明白這個問題。只有思考，沒有行動，很快就又恢復原狀。為了生存整天匆匆忙忙，你會發現，自己不知不覺被鎖定在一個局限里，無論怎么努力，都無濟于事。 其實這完全是一種假像，它會束縛我們的想象。很多時候，我們沒有方向，沒有目的，總以為靈丹妙言一定來自比我們更強的人那里。我們不去從自己的內心尋求答案，而總希望別人能給自己指一條捷徑，直達幸福。 最后發現，轉了一大圈又回到原點，答案就在自己身上。上次和幾位朋友聊天，有一位朋友是生豬養殖大戶，他給我們講他的生意是如何如何的好，效益比往年高出幾倍，那種興奮的神情溢于言表。 當時聽了，我和另外一位朋友傻眼了，甚至心理上開始憤憤不平。和別人一樣的年齡，這樣的機會為什么自己沒有碰到？大約過了一刻鐘左右，我就想明白了。我們走的路不同，選擇的賽道不一樣，如果與別人比較只能使自己痛苦。 既然選擇了寫作，就一定會放棄很多東西，包括金錢，包括物質上的享受。人不可能八面玲瓏，什么事情都面面俱到。所以現在每當遇到比自己更強的人，都會在心里寬慰自己，自己和別人沒有可比性，要比那也是許多年以后的事情。 一個人知道審視自己，才算是真正意義上的成熟。前一段時間，讀老喻的專欄《人生算法》，里邊提到人是可以“切片”的。可以按照時間切片，可以按照空間切片，可以按照情緒的好快切片。一個切片只能代表人很小的一部分，因為數據不充分，不能說明任何問題。只有千千萬萬個切片，才構成一個完整的自己。 所以現在我會過好每一天，爭取讓自己大部分切片都接近優異的數值。就像開啟寫作模式，三年來持續不斷的寫作，每一天，都是一次優化、迭代和積累。生活里其實不存在那么多驚天動地的大事，只要堅持去做一些看似微不足的小事，三年五載下來，總會積累一些東西，掌握一些能力。 成功不是終點，是里程碑，是新的開始。況且，自己根本沒有成功，只不過才剛剛擺脫跌跌撞撞的時期。如果說文字代表一個人素養，能力和性格，這么多年，我一直試圖用文字接近真實的自己。一層層刨開堅硬的外殼，讓里邊那個柔軟的，溫情的，純粹的自己逐漸顯現出來。 從2016年年底寫到現在，期間也曾問自己，“我究竟要去哪里？”同樣是寫作，別人做到把同一份時間出售很多次，而自己一直在瑀瑀獨行。心里產生莫名的落差，自己不過是個俗人，俗到需要用金錢證明自己的價值。 財經傳媒的編輯王朔，對寫作有一段很獨到的見解。他說：社會能養活的專門以寫作為生的人數并不多，但能用寫作創造美的人則要多的多。寫作創造美這件事情，至少需要十年以上的大量訓練才能登堂入室，一旦越過關口則前面一馬平川。獲得創造能力的成本很高，而發揮創造能力的成本很低，紙和筆而已。” 想想也對，浮躁和焦慮的心情一掃而光。原來打算寫三年，就想一舉成名。后來讀了《七年就是一輩子》，覺得一項能力的打磨再怎么也得七年吧。讀了王爍關于寫作的心得體會，自己瞬間通透了許多。循序漸進，來日方長，笨笨的前行往往是最好的方式。 接下來寫什么？如果說寫小說是為了從自嗨的狀態里跳出來，跳出來后，就不可以重蹈前轍。開始的時候，寫作的作用大都停留在感情的宣泄、自我的療愈、生活的記錄上，接下來要向產品思維過度，把寫作當成一種創造。寫作不但要對自己用，還要對別人有用。而不是一家之言，自話自說，自我安慰。 翻看寫過的文章，如果離開寫自己，離開自己的感受，自己的觀點，自己的邏輯推理，一個字也寫不出來。就像一臺好戲，原本是演給觀眾的，不是為了滿足自己的表演欲。本末倒置的結果是，自己入戲太深，要死要活不能自拔，而臺下的觀眾已經稀稀拉拉，寥若晨星。 有人說：“教是最好的學。”這個被教的對象一定不是自己，而是觀眾。理清相互的關系，理清寫作與閱讀的關系，才能知道寫什么、如何寫。對癥下藥，一定不是委曲求全，按照讀者的喜好曲意迎合。而是堅持自己的觀點，正確表達自己的看法和見解，才是真正的好文章。 接下來寫什么？我想從故事入手。這幾年寫過不少文章，大都缺乏故事性，這可能是最大的詬病。這也是不斷反思，不斷觀察，不斷驗證的結果。閱讀量從個位到十位再到百位，然后再從百位到十位。雖然這些外部因素對自己構不成任何影響，但也從另一個側面說明，自己寫的文章確實沒什么質量。 總感覺自己寫的文章就像一棵冬天的大樹，只有盤根錯節的根系，只有蒼翠挺拔的虬枝，卻沒有郁郁蔥蔥的樹葉。干巴巴立在那里，缺少一種盎然的景致，一抹舞動的新綠。就像人，只有骨架，沒有血肉和皮膚，看起來面目可憎。 當然用靈魂寫作的人，才能觸碰到同樣敏感的靈魂。為一篇文章賦予真感情，讓文章自帶光環，最終才能打動大多數人的心。接下來寫什么？如何寫？只能在行動中思考，剩下的事情交給時間和機遇。 +10我喜歡
不曾想過，幸福的路途太過坎坷，編織著夢里的憧憬的浪漫。那些時光沉淀的諾言，早已變的淺淡，留下殘缺痕跡，充盈著最美的謊言。 曾經遇見你時的天真，以為是心靈歸宿上的永恒，直到現在漸漸明白，是自己太過執著，留戀遇見的時刻，開始和結束，恍若煙花，綻放的燦爛只是瞬間! 望著天空流淌的月光，如霜一般灑滿庭院，躲在無人的角落，思緒恣意的在指尖游走起舞，莫名的嘆息仿佛心中千萬次呼喚，穿過荒蕪的世界，在與你相遇的地點飄落。 幸福和快樂總是記憶中最美的景色，雖然歲月沖淡情字的痕跡，但回憶沉睡時，夢依舊清晰可聞! 如果說，風不懂雨的落魄，那么你又怎會懂我的執著!（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
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