自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原本，不是想來湊這個熱鬧。甚至，刻意地，想極力回避這個令人疼痛的話題。然而，終究還是覺得，心里有一些話，悶悶地堵著，倘若不說出來，便會沉重到壓得人喘不過氣來。所以提筆。 不為精雕細琢得以成文，交流思想之余供人茶余飯后評頭論足地消遣，亦不同于往常有完成所交代任務那般的正式與拘謹，只為，將內心深處積郁的情感，有一個得以安放的去處。 張愛玲，一個如她的文字般奇絕的女子，中國文學史上的一朵奇葩，眾人眼中以及后世不斷廣泛沿用的一個標簽：民國臨水照花人。如此種種，明亮的色彩和光環，晃得讓人睜不開眼睛。更別說，那么多有關她的文章與流言。 她，本就是一個非同尋常的女子，兜兜轉轉，起起伏伏，冷傲，孤寂，優雅而華麗地活在別人的世界里。活在，與她相識和不相識的世人那聚光燈一般焦灼炙烤著的目光里。 如今的她，早已安靜地去了。結束了她煙火世界里絢然多姿的凡塵日子，歸于寂靜。而留在后世的那些用以為自己代言的作品，猶如漫天喧囂，肆意飛揚，繽紛多彩的瑰麗煙火，在中國文學史的這片天空里，璨然綻放。 我，是早知其人，而直到現在，才把更多的目光投注到這位奇女子的身上。之前，在我的印象里，她一直是那個梳著短發，身著緊身旗袍，右手臂似為了擺造型而故意叉在細腰間，微微側仰著頭，下巴抬起，而眼簾下垂，目光中似有清冷不屑的神情閃爍，永遠定格在那里的，謎一樣的女子。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 至于流傳中雖有不同版本，但更多是偏于罵名多一些的胡蘭成，這個與她生命息息相關的那個男人，我也曾和其他很多人一樣，心中很是為她不值。 然而現在，當我用了兩個徹夜不眠的漫漫長夜，仔細沿著《因為懂得，所以慈悲》的張愛玲傳記，那一條一條細細的紋路和一根一根清晰的脈絡，穿越時空走過她從生至死的所有情節，走進她的諸多人生往事，一點一點地觸摸她真實而富有溫度的鮮活生命，也便隨著對她更進一步的了解，多了一些寬慰，一些釋然，一些真正意義上的悲憫。只為著她那一句“因為懂得，所以慈悲。” 也就這一句，字字千鈞，勝過一切的千言和萬語。 也獨獨因著這一句，斷然使世間所有解析她的文字，都顯得那么冗長和蒼白無力。 不多，亦不少。只八個字，盡數詮釋了她一生的謎。如此精到，如此深刻，如此洞察，如此溫暖。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 看來，實際上，此生最懂她的，不是別人，而是她自己。胡蘭成，充其量，亦不過是除她自己之外，唯一能準確解讀她紅塵心事的，一個翻譯罷了。 別人，縱然再體貼，也不及他那份領悟的透徹。就算后來，她的第二任丈夫，亦不過是輾轉流離的現實生活里，一個彼此取暖的依靠罷了。對于她而言，彼時的世界里確是有了他而少了一些凡塵的孤寂和落寞，然而，因著這份依靠而使她再度燃燒，釋放出炫目火花的可能，也已經，決然是不復存在的了。有的只是，平常日子里，兩個孤苦無依的老人，彼此的照應和攙扶罷了。而這些，多和思想和靈魂沒有多大必然的聯系了。 由此，我不由得想到了中國歷史上那個決然摔琴而去的俞伯牙。唉!那么如此看來，張愛玲的萎謝，以及那種無言細說的痛，便深徹入骨，絲絲入心，一縷一縷，游走在她流淌著的血脈之中。胡蘭成，這個在她最芬芳的年紀走入她生命中的男人，乃是她此生第一個，也是惟一一個向他完完全全，徹徹底底敞開心扉，向他毫無保留，和盤托出，死心塌地交付生命的那個人啊! 不管，這個被她視為生命中最重要的男人，后來做了多少對她而言極其不堪的事情，在她，卻始終如一地堅守著內心對于那份情的純粹與干凈。縱然分手，那段一刀一刀，細細密密鐫刻在她生命記憶中的往事，已是被她冰封在了一個晶瑩剔透的盒子里，不許觸碰，不容褻瀆。 人的一生，無論是誰，曾經有過一個與己如此深知，促一己凡俗的生命得以最美綻放的知己，又何嘗不是上天厚愛所賜予的福分哪! 而，如此般珍稀奇缺的緣份，一旦遇到，當緊緊抓住不放，同甘共苦，榮辱與共，生死相隨。哪怕，在漫長的歲月里只有短短的一瞬，也斷不可不理不顧，任其徒然擦肩，悄然而逝，棄之而去。 如此，張愛玲，她做到了。而且，做的是那么一心一意，干凈利落。一切隨緣而來，又隨緣而去。不勉強，不將就，沒有死纏爛打，沒有拖泥帶水，如池中清荷一般地明澈，亭亭玉立，不枝不蔓。 唉!這是怎樣冷艷精致的一個女子啊!精致到，每每想到她，內心都有一種莫名的疼痛，刀割針刺般，翻江倒海，繼而席卷全身。 她說生活，是一件華美的袍，上面爬滿了虱子。聽來讓人只覺頭皮一陣陣發麻。或許，這是她最痛楚的生活體驗，是她敏感而多情的內心終其一生也無法愈合的傷口。讓人不免唏噓。憐惜，一波一波洶涌而來，一層一層，細致地包裹著世人那一顆顆善良的心。 其實人，誰不是活得如此辛苦呢?平凡也罷，卓越也好，每個人都有著許多必須要獨自面對的俗世悲歡，人生風雨，和人情冷暖。我們都無一例外地，無可挑剔，無法替換。亦不可能，裝作毫不在意地忽略不計。因為很多時候，對于生命而言，我們根本就無從選擇。譬如生，比如死。只不過，每個人的生命軌跡，各不相同而已。 或許真的如此，上帝對于每個人都是公平的。不會把所有的幸福都全給一個人，也不會把所有的苦難都全給另外一個人。因此，滾滾紅塵之中的我們，都是不完美的。缺憾也因人而異。 就像張愛玲，上帝給了她曠世的才華，與許多人艷羨不已的奪目光環，以及旁人無法復制的人生傳奇。但同時，也給了她許多常人所無法理解和承受的苦難，孤寂，流離，悲涼，和潛入生命底層的，別人無法分擔，自己又無法與人提及的，強烈而巨大的痛楚。 好在，于她而言，浮世的一切也都已經如縹緲的煙云，隨著時光的流逝而徐徐飄散，漸遠。一生一世流離的她，終于可以在另外一個世界，尋得并靜靜地守候著，屬于她的那一份安穩。 再也無人可以攪亂，撼動，驚擾，被深深的溫情所包圍的，她生前一直想要的，那一份安穩。 斯人已去，傳奇不滅。人生已落幕，精彩仍上演。她，和她的作品，依舊在她身后，續寫著關于她的傳奇。不斷地，于塵埃之中，開出一朵又一朵，濃香四溢，炫目奇絕的花兒來。一年又一年。 多少人，默念著她那些被視為經典的句子，一遍又一遍，沉醉于那一份清絕驚世，華美而高貴的氣質之中。盡管，這一切，在她看來，都絲毫，與已絕世遠去的她，沒有任何的關聯。 她獨自沉默，不語。不見，亦不辯。任其紛繁，由他去吧。 畢竟，她于這個世界，已無一絲一毫的，虧欠。 留戀么，就更不必。 其實，行文至此，已無需更多的言語。 唯有懂得，才是最近的溫暖，最深的關切，最大的慈悲。 +10我喜歡
聽到一種關于死亡的新理解，心有戚戚焉。朋友說，他父親在十多年前離去，但他覺得他父親并沒有離開他，而是他離開了十多年前的自己。那么那個十多年前的自己，此刻仍然在另一個世界和他父親在一起，聽起來多么溫暖。 朋友又說，前些日子他送走了他的姑媽，當看著眾人把她姑媽的棺木埋進地里，他忽然覺得像是種下了一顆種子，種下了一棵樹。生命來源于大地，又回到大地。那一刻他沒有悲傷，只有感動，一切美好如童話，生命生生不息。 關于生命與死亡是我們無法回避的現實，我們卻有著很多禁忌，不愿意談論，不愿意面對，甚至不敢去想。朋友對生死的另一種理解使我們有一種豁然之感。原來那些我們以為逝去的并沒有逝去，我的奶奶也仍然活在十六年前。 我愿意相信這樣的設想，換一個角度重新來看待時間與生命。其實時間并沒有流逝，只是有無數個的我活在無數個不同的空間里，時間只是把空間折疊起來了，我們穿行在不同的空間里，其實時間一直在那里，只是念頭在變幻。 誰也沒有離去，是我們離開了那一個當下，離開了那一個當下的人與物，而那個完整的當下仍然在那里，并繼續在那個世界里運行。每一個當下都是一個念頭，在那一個念頭里，有一個完整的世界。而貫穿這些念頭的便是時間。 （作者：秋水無塵） +10我喜歡
作者：任金藝 局長西門光因車禍不幸去世，局里為他舉行追悼會。一切準備工作就緒，惟有這悼詞讓辦公室胡主任作了難。 問題出在西門局長的年齡上。他本來是1951年出生，為了能在官場上多干幾年，就通過關系改檔案，把“1951”改成了“1959”，一下子“年輕”了8歲。胡主任只好按照他的檔案寫了悼詞。 悼詞寫好，去征求西門局長家屬的意見。西門局長的三個兒子看完悼詞，個個臉漲得通紅，都說，“這樣寫不行，我爸爸的年齡有問題。” “啥問題?”胡主任明知故問。 三兒子首先說：“我的同事朋友都知道我是1972年出生，他們都來參加追悼會。要說我爸爸是1959年出生，只比我大13歲，我這臉往哪擱?”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 二兒子接著說：“我是1970年出生，如果爸爸1959年出生，爸爸只比我大1l歲，更不像話。” 大兒子更是哭喪著臉：“我是1968年出生的人，爸爸只比我大9歲，這不是罵人嗎?” 除此之外，三個兒子還提出，爸爸1959年出生，1967年就初中畢業了，這也不符合常理。 胡主任一聽，為難了， “這咋辦?檔案里的年齡都是你爸爸親手填的。” “改!”大兒子一拍腿，“按我爸的實際年齡，1951年出生。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） “不行。”胡主任說，“作為一名干部，最重要的一條就是實事求是，如果一改年齡，就等于承認你爸爸在年齡問題上弄虛作假，豈不毀了他一生英名?” 三個兒子一想，胡主任說得也是啊，爸爸一生都愛面子，總不能讓他到死落個壞名聲啊。 沉默了半天，二兒子說了：“要不，悼詞上不提俺爸爸的年齡。” “那更不行。”胡主任說，“常言說，蓋棺定論，假若追悼會上連你爸爸的年齡都定不下來，豈不天大的笑話?” 三兒子想了想，說：“干脆，追悼會上取消念悼詞這一項。” 胡主任馬上否決：“不念悼詞，還叫什么追悼會?這不是開國際玩笑嗎?” 三個兒子愁眉苦臉，一個勁兒直撓頭，一時想不出好主意。 悼詞的事一拖再拖，離追悼會還有半個小時，三個兒子突然跪在了胡主任面前：“胡叔，求求你了，這悼詞你看著改吧，只要別讓俺弟兄仨丟丑就行。” 胡主任無奈地點點頭。 追悼會開始了，只聽局黨委書記在悼詞中念道：“西門光同志，1959年出生，自幼聰明過人，人稱神童，8歲就讀完了小學和初中的全部課程。9歲至13歲，他先后收養了3個孤兒。對此善舉，西門局長一直守口如瓶，直到他不幸身亡，三個孩子才知道西門局長不是他們的親爹……” +10我喜歡
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